Спортивное ориентирование

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте

В настоящее время, под влиянием многочисленных факторов социально-экономического характера, в том числе и недостаточной физической активности, здоровье детей и молодёжи ухудшилось. Благополучие детей неразрывно связано с созданием необходимых условий для их воспитания, обучения и духовного развития.

Одним из таких условий может быть занятие спортивным ориентированием как физической культурой, которая имеет воспитательное, обучающее оздоровительное и общекультурное значение, с одной стороны, и формирует у учащихся грамотное отношение к себе, к своему телу, развивает образное мышление и зрительную память, содействует воспитанию волевых и моральных качеств, развивает понятие необходимости укрепления здоровья, самосовершенствования, с другой стороны.

Педагоги

Мелентьев Виктор Васильевич

Учебный план

Краткий обзор состояния и развития ориентирования в России и за рубежом.
Предупреждение травматизма на занятиях и соревнованиях.
Краткие сведения о физиологических основах спортивной тренировки
Краткие сведения о строении и функциях организма человека.
Гигиена тренировочных занятий, режим дня, питание.
Основные средства восстановления
Врачебный контроль и самоконтроль
Планирование спортивной тренировки
Методика ведения спортивного дневника
Спортивный инвентарь.
Основы картографии.
Основы техники и тактики спортивного ориентирования
Легенды контрольных пунктов
Чтение спортивной карты.
Тактическая подготовка.
Правила соревнований по спортивному ориентированию.
Краеведение и охрана природы.
Основы туристской подготовки.
Инструкторская и судейская практика.
Общая физическая подготовка
Упражнения, развивающие быстроту.
Упражнения, развивающие общую выносливость.
Упражнения, развивающие гибкость, координацию.
Упражнения, развивающие силу.
Специальная физическая подготовка.
Беговая подготовка.
Лыжная подготовка.
Контрольные упражнения и соревнования.

Цели программы

Создание психолого-педагогических условий для привлечения обучающихся к здоровому образу жизни, постижения обучающимися основ спортивного мастерства.

 

Результат программы

Учащиеся 1 года обучения должны:

повысить уровень общей физической подготовки;
сформировать мотивацию к занятиям спортом вообще и спортивным ориентированием в частности;
знать основы техники спортивного ориентирования, кроссового бега, участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию;

Учащиеся 2 года обучения должны:

повысить уровень общей физической подготовки;
сформировать мотивацию к устойчивым занятиям спортивным ориентированием;
расширить знания технического арсенала, освоить новые приёмы и способы ориентирования;
овладеть навыками быстрого и надёжного чтения карты в движении;
развить образное восприятие местности, устойчивость внимания, способность к произвольной его концентрации на самом процессе ориентирования, зрительную и логическую память;
участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию;
выполнить 2-3 юношеский разряд по ориентированию и нормативы по бегу и ОФП, определённые для детей этого возраста.

Учащиеся 3 года обучения должны:

повысить уровень общей физической подготовки;
овладеть навыками быстрого и надёжного чтения карты в движении;
продолжить развитие образного восприятия местности, устойчивости внимания, способности к произвольной его концентрации на самом процессе ориентирования, зрительной и логической памяти;
участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию в соответствующих возрастных группах;
выполнить 1 юношеский – 2 взрослый разряд по ориентированию и нормативы по бегу и ОФП, определённые для детей этого возраста.

Учащиеся 4 года обучения должны:

повысить уровень общей физической подготовки;
овладеть навыками самостоятельного анализа соревновательной деятельности;
совершенствовать технику кроссового бега и бега на лыжах;
овладеть вариантами техники бега применительно к разным типам и условиям местности;
определить будущую специализацию в летнем или в лыжном ориентировании;
участвовать в соревнованиях по спортивному ориентированию в соответствующих возрастных и квалификационных группах;
выполнить 1 – 2 разряд по ориентированию и нормативы по бегу и ОФП, определённого возраста.

Материально-техническая база

Материально – техническое оснащение: диапроектор, видеоплейер или ПК, спортивные и топографические карты, атласы и планы, справочная и методическая литература, комплект туристского оборудования на 15 человек.
Методические и наглядные пособия: учебные плакаты, набор учебных карт и объёмных моделей рельефа, учебные задания по каждому разделу технико-тактической подготовки, тест-листы для проверки знаний учащихся, макеты местности, комплект оборудования дистанции: контрольные пункты, компостеры.