Джиу-джитсу (общеразвивающая, 52 учебные недели)

«Джиу-джитсу» в переводе с японского означает мягкое или гибкое искусство. «Дзю еку го-о сей суру» (мягкость победит силу и зло) – эта древняя японская формула школ джиу-джитсу как нельзя лучше выражает его теоретическую платформу.

С научной точки зрения, джиу-джитсу можно рассматривать как средство воспитания отношений человека к окружающему миру и людям. Джиу-джитсу позволяет в процессе тренировок и постижения искусства нападать и обороняться, использовать наиболее эффективные способы закалять свое тело и воспитывать волю. Джиу-джитсу представляет собой стройную систему побеждать, не затрачивая больших физических усилий.

Являясь самой универсальной системой боевого искусства, джиу-джитсу объединяет в себе все наиболее эффективные приемы как при борьбе на средней и дальней дистанции, так и при борьбе на ближней дистанции и борьбе лежа. Выполнение приемов джиу-джитсу основано на глубоком понимании законов окружающего нас мира, физиологии и психологии людей.

Программа по своей направленности является физкультурно-спортивной и по содержанию отличается от примерных и типовых программ тем, что на этапе отбора детей формируются спортивно-оздоровительные группы, где дети занимаются общеразвивающими, беговыми упражнениями, изучают приёмы владения техникой джиу-джитсу.

Педагоги

Нихаенко М. В.

Шубин А. С.

Учебный план

Учебный план общеразвивающей программы по джиу-джитсу составлен на 52 учебных недели из расчета 6-ти часовой недельной нагрузки.

Учебный план можно просмотреть ниже по ссылке:

Учебный план по джиу-джитсу на 52 уч. недели

Цели программы

Обеспечение разностороннего физического развития и укрепление здоровья учащихся посредством изучения навыков и приемов борьбы джиу-джитсу.

Результат программы

- Укрепление здоровья, улучшение физического развития,закаливание;
- Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе занятий борьбой джиу-джитсу;
- Овладение необходимыми навыками безопасного падения на различных покрытиях (в том числе не только в условиях спортивного зала);
- Знание основных техник борьбы джиу-джитсу, готовность к действиям в различных ситуациях самозащиты;
- Развитие физических качеств (силы, выносливости, быстроты, гибкости и ловкости);
- Формирование устойчивого интереса, мотивации к занятиям борьбой джиу-джитсу и к здоровому образу жизни;
- Проявление стойкого интереса к занятиям спортом;
- Умение соблюдать правила техники безопасности при занятиях борьбой и участии в соревнованиях.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

– наличие игрового зала;
– наличие тренировочного спортивного зала;
– наличие тренажерного зала;
– наличие раздевалок, душевых;

- обеспечение оборудованием и спортивным инвентарем, необходимым для прохождения спортивной подготовки
– обеспечение спортивной экипировкой.