Подготовка к сдаче норм ГТО

  • Описание
  • Группы
  • Отзывы
  • Место на карте


В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений. ОФП объединяет большинство общедоступных упражнений, которые сопровождают человека в повседневной жизни, и потому является одним из наиболее массовых видов спортивной деятельности.

Занятия физической культурой имеют оздоровительное значение: положительно влияют на развитие всех органов и систем человеческого организма. Таким образом, с помощью легкоатлетических упражнений, при условии их регулярности, полностью решается задача гармоничного физического развития школьников всех возрастных групп.

ОФП имеет большое прикладное значение, ведь с ее помощью развиваются основные физические качества – выносливость, сила, скорость, гибкость, что широко применяются в повседневной жизни, в частности – в трудовой деятельности. Во время занятий приобретаются навыки координации движений, быстрого и экономического передвижения и рационального выполнения сложных физических упражнений.

Педагоги

Волков Юрий Игоревич, учитель высшей квалификационной категорий 

Учебный план

Вводный блок
Краткий обзор развития физкультуры
Гигиена и самоконтроль занятий
Физиологические основы тренировки
Правила организация, и проведение соревнований
ОФП Упражнения для мышц рук
ОФП Упражнения для мышц брюшного пресса
ОФП Упражнения для мышц ног
ОФП Упражнения для мышц спины
СФП Упражнения для развития скорости
СФП Развитие выносливости
СФП Развитие ловкости
СФП Развитие гибкости
ОФП Спортивные игры
ОФП. Контрольные упражнения
Соревнования

Цели программы

Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.Воспитание специальных способностей (силы, гибкости, быстроты, ловкости).

Материально-техническая база

На базе МБОУ "Средняя школа №57"