Плавание

Плавание – один из самых замечательных видов спорта! Это наиболее гармоничная, сбалансированная и экологичная физическая нагрузка.Плавание позволяет тренировать практически все группы мышц, не нагружая при этом суставы, связки и сухожилия.Плавание улучшает работу сердечно-сосудистой системы. При любой физической нагрузке увеличивается объем циркулирующей крови, это обеспечивает тренировку сердца. Плавание стимулирует развитие дыхательной системы. При плавании человек дышит ритмично, так что объем поступающего кислорода возрастает за счет глубины вдоха, а не увеличения частоты дыхания. Плавание – это уникальный вид физических упражнений.