Фитнес

Структура занятия фитнесом включает в себя следующие этапы: разминка, основная часть, заключительная часть занятий. При реализации данной программы используются словесные, наглядные и практические методы обучения.

Педагоги

Перкокуева Елена Александровна

Учебный план

1. Вводное занятие

2. Теоретическая подготовка 

3. Классическая аэробика

4. Стретчинг

5. Фитнес с использованием инвентаря

6. Тестирование

 

Цели программы

1. Повышение уровня физического развития детей

2. Профилактика нарушений осанки

3. Содействие гармоническому физическому развитию

4. Развитие двигательных способностей

5. Развитие психических процессов и свойств личности

Результат программы

По окончании срока реализации программы учащийся должен знать:

1. Правила безопасности труда и личной гигиены

2. Основные хореографические понятия 

3. Название шагов в фитнесе

Уметь:

1. Пользоваться инвентарем

2. Владеть чувством ритма

3. Работать в коллективе

 

Материально-техническая база

1. Спортивный зал

2. Коврики для занятий

3. Спортивный инвентарь ( гантели палки)

4. Музыкальный центр