«Корригирующая гимнастика для начинающих», новые места

Корригирующая гимнастика способствует разностороннему развитию личности ребенка, общему оздоровлению его ор ганизма, укреплению физических и духовных сил, приобретению красивой осанки.
Программа предусматривает широкое использование на занятиях с обучающимися специальных спортивных упражнений, позволяющих корректировать нарушения опорно-двигательного аппарата, что будет способствовать повышению эффективности занятий. В качестве спортивных упражнений предлагается использовать наиболее доступные упражнения художественной гимнастики: они имеют ярко выраженный оздоровительный эффект, техника их выполнения способствует развитию статической мускулатуры и требует поддержания правильной осанки, которая в данном виде спорта является «рабочей осанкой». Повышению мотивации к занятиям способствует и выполнение занимающимися контрольных испытаний, подготовка и участие в показательных выступлениях (на физкультурных праздниках, праздниках здоровья и т.п.).
По данной программе подготовка рассчитана на один год.

Педагоги

Зорина Наталья Юрьевна. Высшая квалификационная категория, КМС, судья первой категории по спортивной аэробике.

Содержание программы

Данная программа является модульной.
Первый модуль-64 часа (4 часа в неделю; 4×16=64)
Второй модуль-80 часов (4 часа в неделю; 4×20=80)
Программа модуля состоит из:
1. Теоретическая подготовка.
2. Общая и специальная физическая подготовка аэробиста.
3. Дыхательные упражнения.
4. Упражнения на расслабление.
5. Самоконтроль и психорегуляция.
6. Самомассаж и взаимомассаж.

7. Контрольные испытания и показательные выступления.

Цели программы

Обеспечить дополнительное образование по физической культуре и спорту;
воспитание разносторонней, гармонично развитой личности гражданина-патриота, способного стать достойным и полноправным членом нашего общества;
удовлетворение физиологической потребности к движению, общению со сверстниками, укрепление здоровья обучающихся, совершенствование психомоторных способностей у учащихся.

Результат программы

По окончании программы дети должны знать:
технику безопасности при посещении занятий:
комплексы упражнений разминки, партерной и дыхательной гимнастики;
некоторые используемые хореографические термины : demi plie, batman tandu, cotte.
Уметь:
держать правильную осанку ;
выполнять комплексы разминки, дыхательной и партерной гимнастики.двигаться в соответсвии с темпом и ритмом музыки;
выражать чувства и переживания с помощью движений и жестов соответствии с характером музыки;
начинать движение с началом музыкальной фразы;
самостоятельно исполнять все изученные движения, ориентируясь по их названию.
Приобретение дошкольником опыта актуализации спортивно-оздоровительной деятельности в социальном пространстве; опыта заботы о младших, опыта самообслуживания, самооздоровления и самосовершенствования, опыта самоорганизации и организации совместной деятельности с другими школьниками; опыта управления другими людьми и принятия на себя ответственности за здоровье и благополучие других.

Особые условия проведения

Программа спортивной аэробики «Корригирующая гимнастика» предназначена для детей любого уровня физической подготовки, допущенные врачом к занятиям в секции аэробика.
Принимаются дети с 6 лет.

Материально-техническая база

Программа реализуется на базе ДЮЦ № 3, кабинет № 308.
Для реализации программы используются следующие средства:
1. Материально-технические:
– Специализированный спортивный зал (с пропускной способностью не менее 15 человек), хорошим освещением, раздевалкой, душем, необходимым температурным режимом;
– гимнастические маты и стенку, скакалки и резину;
– гимнастические купальники и тренировочную форму;
– гимнастические мосты.
2. Методические:
– методическая литература;
– видио-диски;                                                                                                                                               – конспекты.

Видео

[ "" ]