Плавание «Дельфин» (платные услуги) на 2020-2021 учебный год

 Красивый, здоровый, сильный ребенок! Какие родители откажутся видеть именно таким свое любимое чадо. И средств, и возможностей для осуществления данной мечты на сегодняшний день великое множество. Одним из них и является плавание  для детей. С медицинской точки зрения данное направление очень полезно как детям, так и взрослым:

- вода способна сжечь большее количество калорий за меньший промежуток времени;

- на занятиях вода выталкивает тело человека на поверхность и снимает нагрузку, как с позвоночника, так и со всего опорно-двигательного аппарата;

- гидростатическое давление воды обуславливает массажный эффект погруженному телу, улучшает циркуляцию крови, лимфы в организме;

- сила сопротивления воды заставляет работать в едином комплексе всю мускулатуру тела, делая организм более координированным и выносливым.

     Данная программа рассчитана на 70 часов (35 учебных недель)-занятия 2 раза в неделю.

    Все дети очень любят воду. Такой инстинкт заложен от природы. Ведь человеческий организм девять месяцев внутриутробного развития проводит именно в воде. Какая прелесть походить вдоль берега босиком, понырять или просто поплескаться водой. Но, с другой стороны, река, озеро и море представляют собой серьезную опасность для малыша, если он не умеет плавать. Его слабая мускулатура и не боязнь воды могут привести к плачевным последствиям.

     Поэтому, чтобы закалить детский организм и придать ему здоровую осанку нужно выделить свободное время в режиме дня для занятия плаванием для детей. Присутствие ребёнка в воде можно назвать процедурой закаливания. Ведь вода забирает в полтора раза быстрее тепло из человеческого организма, чем любая другая среда. А какая прекрасная возможность будет для тренировки сердечнососудистой системы. Так же не стоит отрицать, что дети, посещающие бассейн, гораздо меньше, по сравнению с их сверстниками, болеют ОРВИ и другими инфекционными заболеваниями.

При движении в воде вся нагрузка падает на мускулатуру. Мышцы приобретают красивый вид, а позвоночник отдыхает. Очень эффективны данные занятия для детей с избыточным весом тела. Именно посещение тренировочных занятий плаванием для детей служит  замечательной возможностью обрести стройную, подтянутую фигуру и привести свой вес к норме.

Плавание для детей является полезным фактором для растущего организма:

- упражнения по плаванию позволяют нагружать те группы мышц, которые не загружены или отлынивают в повседневной жизни;

- вода предоставляет прекрасную возможность активным и психически неустойчивым  детям выплеснуть наружу всю лишнюю энергию;

- комплекс занятий по плаванию  позволяет растягивать связки и развивать гибкость;

- тренировочные занятия предусматривают игры, которые очень нравятся детям.                 Основными средствами занятий плаванием  являются физические упражнения, выполняемые в воде:

- для освоения с водной средой;

- для освоения и совершенствования навыка плавания;

- игры на воде;

- на силовые способности;

- на гибкость;

- на выносливость;

- на расслабление;

- на дыхание;

- на укрепление мышц поддерживающих осанку.

 

                                   

 

 

 

Педагоги

Ершова Марина Александровна

Шаехмурзина Людмила Хависовна

Содержание программы

В программе рассматриваются задачи физкультурно – оздоровительного воспитания, направленные на формирование основных физических качеств организма ребёнка, и оздоровления детей 6-9 лет. Программа рассчитана на 24 часа. Представлены особенности проведения занятий, структура занятий, комплекс упражнений, план занятий и календарно-тематическое планирование по плаванию.

Цели программы

Формирование здорового образа жизни у детей 6-9 лет, привлечение детей к систематическим занятиям плаванием, укрепление здоровья.

Результат программы

К концу 1-го года обучения дети должны знать основы здорового образа жизни. У детей должны быть сформированы физические качества, навыки выполнения плавательных действий, связанных с перемещением тела человека в водной среде. Активно участвовать в играх на воде.

Особые условия проведения

Нет.

Материально-техническая база

1. Разделительные дорожки.

2. Доска для плавания.

3. Гибкие палки ("нудлы").

4. Музыкальный центр.

5. Ласты.

6. Надувные и резиновые мячи.