Реализация программы «Крепыш» выстраивается на основе изучения методических разработок по детскому фитнесу, составленных по принципу "от простого к сложному".
Каждое занятие начинается с разминки, затем в игровой форме проходит основная силовая часть тренировки, выполняются упражнения на поддержание осанки, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие координации, упражнения на релаксацию. Для творческого развития даются специальные задания на придумывание игр и упражнений.
Происходит активное знакомство со "Степ – аэробикой".