спортивная гимнастика ( общеобразовательная программа)

Программа составлена с учетом передового опыта обучения и тренировки гимнастов, результатов последних научных рекомендаций в данном виде дополнительного образования, практических рекомендаций по возрастной физиологии и медицине,  по теории и методике физического воспитания, педагогике, психологии и гигиене, а так же с учетом имеющейся спортивной базы.

Программа обеспечивает строгую последовательность и непрерывность всего процесса подготовки обучающихся, преемственность в решении задач укрепления здоровья и гармонии иного развития юных спортсменов, воспитания морально волевых качеств и стойкого интереса к занятиям, трудолюбия, развития физических качеств, создание предпосылок для достижения высоких спортивных результатов.

Педагоги

1. Чердакова Надежда Алексеевна

2. Советкин Андрей Михайлович

Содержание программы

Отличительными особенностями данной программы является:

·        использование в тренировочном процессе инновационного подхода к традиционной методике обучения, обусловленного имеющимся в нашем распоряжении нестандартным спортивным залом;

·        подбор и разработка специальных средств тренировки, используемых в процессе обучения в нестандартных спортивных помещениях;

·        привлечение специалистов смежных спортивных специальностей к подготовке юных спортсменов;

·        акцент на организацию воспитательной работы, создание ситуации успеха;

·        преемственность образовательного процесса построена таким образом, что накопленный опыт спортивного мастерства старших гимнастов, традиции школы, опыт тренеров передаются младшему поколению;

 

Цели программы

Основной целью программы является создание условий для развития способностей, заложенных в ребенке природой для дальнейшего его саморазвития, самосовершенствования, воспитания всесторонне развитой личности, формирование

потребности в здоровом образе жизни.

Результат программы

Ожидаемые результаты и способы их проверки

 

1.     Стабильность состава учащихся (посещаемость).

2.     Сохранение и укрепление здоровья, повышение уровня   физического развития учащихся (антропометрия, динамометрия, измерение ЧСС).

3.     Динамика прироста индивидуальных показателей физической подготовленности учащихся (тестирование).

4.     Повышение уровня спортивной подготовки, овладение навыками техники спортивной гимнастики.

 

 

СОГ-1

Учащийся должен знать:

-  правила техники безопасности на  занятиях гимнастикой;      

- элементарные санитарно- гигиенические требования;

-  историю возникновения гимнастики;

-  имена знаменитых гимнастов;
Учащийся должен уметь:

- понимать гимнастическую терминологию  и выполнять команды тренера;                               -  научится правильно выполнять комплексы физических упражнений на развитие   гибкости, координации, силы, на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;

-   уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий гимнастикой.

 

СОГ-2

Учащийся должен знать:

-   правила техники безопасности на занятиях гимнастикой;

-   санитарно- гигиенические требования;

-   историю возникновения и развития гимнастики;

-   обзор развития гимнастики в России;

-   особенности гимнастики;

-  понятие о технике гимнастических упражнений;

-   элементарные сведения по анатомии,  гигиене, врачебному контролю и самоконтролю;

 
Учащийся должен уметь:

-   научится правильно выполнять и показывать комплексы физических упражнений на развитие гибкости, координации движений, силы, на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия;

-   исполнять акробатические и гимнастические упражнения на ковре и  на гимнастических снарядах, а также комбинации из трёх-четырёх элементов;

- участвовать в спортивных праздниках и соревнованиях;

-   проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры;

-   уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий гимнастикой.

 

 

СОГ-3

 

Учащийся должен знать:

- историю возникновения и развития гимнастики;

- обзор развития гимнастики в России;

- особенности гимнастики;

- сведения по анатомии, физиологии, гигиене, врачебному контролю и самоконтролю;

- методику спортивной тренировки, планирование, построение разминки;

- понятие о технике гимнастических элементов;

- морально-волевой облик спортсмена;
 

Учащийся должен уметь:

- показывать комплексы физических упражнений и на развитие гибкости, координации движений, силы, на формирование правильной осанки и профилактики плоскостопия и обучать других выполнению этих комплексов;

- участвовать в спортивных праздниках и соревнованиях;

-  освоить акробатические и гимнастические упражнения на ковре и на гимнастических снарядах  до уровня двигательного навыка, а также комбинации из четырёх- шести  элементов;

- вести дневник самонаблюдения за физической подготовленностью, контролировать режим нагрузок по внешним признакам, самочувствию;

- проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры   по индивидуальным планам;

- уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе занятий гимнастикой.

Особые условия проведения

В основе принципов построения спортивной подготовки лежат педагогические принципы воспитания и обучения. Главным принципом при планировании подготовки гимнастов является постепенность, обеспечивающая планомерную тренировку и единство трех тесно связанных компонентов: технической, физической и психологической. При планировании необходимо учитывать следующее:

·        строгую преемственность задач, средств и методов тренировки гимнастов;

·        выполнение нормативов общей и специальной физической подготовки;

·        непрерывное совершенствование технического мастерства;

·        планирование тренировочных  нагрузок с учетом возрастных особенностей;

·        одновременное развитие физических качеств спортсмена.

Материально-техническая база

Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию

Для прохождения данной программы необходимо оборудование и спортивным инвентарем

N п/п
Наименование спортивного инвентаря
Единица

измерения
Количество

изделий
5.
Палочка эстафетная
штук
20
7.
Стартовые колодки
пар
10
Дополнительное и вспомогательное оборудование, спортивный инвентарь
15.
Гантели массивные от 0,5 кг до 5 кг
комплект
10
16.
Гантели переменной массы от 3 до 12 кг
пар
10
22.
Мат гимнастический
штук
10
24.
Мяч набивной (медицинбол) от 1 до 5 кг
комплект
8
25.
Патроны для стартового пистолета
штук
1000
26.
Пистолет стартовый
штук
2
28.
Рулетка 10 м
штук
3
29.
Рулетка 100 м
штук
1
30.
Рулетка 20 м
штук
3
31.
Рулетка 50 м
штук
2
32.
Секундомер
штук
10
33.
Скамейка гимнастическая
штук
20
35.
Стенка гимнастическая
пар
2
39.
Электромегафон
штук
1
Бег на короткие дистанции, Бег на средние и длинные

дистанции, Многоборье
40.
Колокол сигнальный
штук
1
41.
Конус высотой 15 см
штук
10
42.
Конус высотой 30 см
штук
20