Спортивная борьба грэпплинг

В основу программы положены нормативные требования по физической и спортивно-технической подготовке, научные и методические разработки по греко-римской борьбе отечественных и зарубежных тренеров и специалистов, применяемые в последние годы для подготовки спортсменов.

В программе даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию учебно–тренировочной работы на раннем этапе, отбору и комплектованию учебных групп, уровня развития физических и психофизиологических качеств.

Педагоги

Тренер-преподаватель – Шамионов Ирек Султанович; работа с начинающими, умение доступно объяснить и показать технику, проведение как персональных, так и групповых тренировок, отзывчивый, доброжелательный, ответственный, высокая работоспособность.

Содержание программы

Теория и методика физической культуры и спорта
Общая физическая подготовка
Тактико-техническая подготовка
Избранный вид спорта (греко-римская борьба)
СФП
Участие в соревнованиях
Медицинское обследование
Контрольно-переводные, отборочные испытания
Самостоятельная работа
Восстановительные мероприятия

Цели программы

формирование физической культуры личности юношей в процессе овладения основами спортивной борьбы, способных удовлетворить потребности в крепком здоровье, ведение здорового образа жизни.

 

Результат программы

На основе совокупности приобретенных знаний и навыков воспитанники должны выполнять разнообразные технико–тактические действия по применению полученных знаний и навыков в нестандартной обстановке; расширение двигательного опыта за счет разнообразных общеразвивающих, физических упражнений в различных формах занятий физической культурой, овладение современными системами физических упражнений;

гармонизация физической и духовной сфер; формирование потребностей в культуре движений, красивом телосложении, оптимальном физическом развитии и крепком здоровье; использование этих форм для совершенствования индивидуальных физических и психических способностей, самопознания, саморазвития и самореализации;

развитие познавательных, физических, нравственных способностей обучающихся путем использования их потенциальных возможностей.

сохранность физическое, психическое и нравственное здоровье воспитанников секции дополнительного образования;

осознание воспитанником ответственности за свое здоровье, применение правил здорового образа жизни;

иметь в своем арсенале 8-10 вариантов атаки из 5-6 групп приемов, как в стойке, так и в партере, средняя результативность технических действий за схватку не менее 2-х балов;

уметь проводить «коронные» приемы в схватке с любым соперником, имея в наличии несколько вариантов их тактической подготовки;

уметь использовать «срывы» соперника в партер с целью получения технического преимущества;

уметь использовать усилия и движения соперника у края рабочей площади ковра для проведения контратакующих действий за ковер;

уметь использовать усилия соперника в зоне «пассивности» с тем, чтобы

развернуть, продернуть его с последующими атакующими действиями;

Особые условия проведения

Наличие допуска врача по состоянию здоровья для занятий физической культурой.

Обучение бесплатное.

Материально-техническая база

Борцовский зал (укомплектованный коврами, матами, наглядными пособиями-плакатами), тренировочные манекены, борцовская обувь и обмундирование; спортивный зал (для беговых и силовых упражнений и разминки); тренажёрный зал (оборудованный соответствующим инвентарём - гантели, гири, штанги, набор блинов, тренажёры на различные группы мышц).