Художественная гимнастика

  • (1)

Программа направлена на развитие мастерства в области художественной гимнастики и формирование нравственной и физически здоровой личности.

Программа выстроена поэтапно, в зависимости от возраста и мастерства ребенка (начальная подготовка, тренировочный этап, этап совершенствования спортивного мастерства, этап высшего спортивного мастерства).

На каждом следующем этапе гимнастки исполняют различные, все более трудные и сложные упражнения. Сложность упражнений требует разносторонней подготовленности и высокого уровня двигательной координации.

Содержание программы

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
1.1. Характеристика вида спорта художественная гимнастика, его отличительные особенности
1.2. Специфика организации тренировочного процесса, структура системы многолетней подготовки
2. НОРМАТИВНАЯ ЧАСТЬ
2.1. Длительность этапов спортивной подготовки, минимальный возраст лиц для зачисления на этапы спортивной подготовки и минимальное количество лиц, проходящих спортивную подготовку в группах на этапах спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика
2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта художественная гимнастика
2.3. Планируемые показатели соревновательной деятельности по виду спорта художественная гимнастики
2.4. Режимы тренировочной работы
2.5. Медицинские, возрастные и психофизические требования к лицам проходящим спортивную подготовку
2.6. Предельные тренировочные нагрузки
2.7. Минимальный и предельный объем соревновательной деятельности
2.8. Требования к экипировке, спортивному инвентарю и оборудованию
2.9. Требования к количественному и качественному составу групп подготовки
2.10. Объем индивидуальной спортивной подготовки
2.11. Структура годичного цикла (название и продолжительность периодов, этапов, мезоциклов)
3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ
3.1. Проведение тренировочных занятий, требования к технике безопасности в условиях тренировочных занятий и соревнований
3.2. Рекомендуемые объемы тренировочных и соревновательных нагрузок
3.3. Планирование спортивных результатов
3.4. Организация и проведение врачебно-педагогического, психологического и биохимического контроля
3.5. Программный материал для практических занятий по каждому этапу подготовки с разбивкой на периоды подготовки
3.5.1. Теоретическая подготовка
3.5.2. Физическая подготовка
3.5.3. Хореографическая подготовка
3.5.4. Музыкально-двигательная и композиционно-исполнительская подготовка
3.5.5. Спортивно-техническая подготовка
3.5.6. Тактическая подготовка
3.6. Рекомендации по организации психологической подготовки
3.7. Восстановительные мероприятия
3.8. Антидопинговые мероприятия
3.9. Инструкторская и судейская практика
4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ
4.1. Критерии подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, на каждом этапе спортивной подготовки, с учетом возраста и влияния физических качеств и телосложения на результативность
4.2. Комплексы контрольных упражнений подготовки для оценки общей, специальной физической, технико-тактической подготовки лиц, проходящих спортивную подготовку, методические указания по организации тестирования, методам и организации медико-биологического обследования
4.3. Виды контроля общей и специальной физической, спортивно-технической и тактической подготовки
4.4. Требования к результатам реализации Программы на каждом этапе спортивной подготовки, выполнение которых дает основание для перевода лиц, проходящего спортивную подготовку, на следующий этап спортивной подготовки
4.5. Методические указания по организации тестирования
4.6. Методические указания по организации медико-биологического обследования
5. ИНФОРМАЦИОННОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ПРОГРАММЫ
5.1. Список литературных источников
5.2. Перечень Интернет-ресурсов
5.3. Перечень аудиовизуальных средств
6. КАЛЕНДАРНЫЙ ПЛАН ОФИЦИАЛЬНЫХ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ И СПОРТИВНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ

Цели программы

Осуществление спортивной подготовки на территории Ульяновской области и подготовка спортивного резерва по виду спорта художественная гимнастика для спортивных сборных команд Ульяновской области и Российской Федерации.

 

Результат программы

Успешное выступление гимнасток на официальных международных и всероссийских соревнованиях и освоение разрядных нормативов по художественной гимнастике.

Особые условия проведения

Необходимое условие – наличие медицинской справки о допуске к занятиям художественной гимнастикой.

Материально-техническая база

Спортивный зал с ковровым покрытием, оснащенный согласно СанПиН, хореографический зал, раздевалки.