Спортивное ориентирование – вид спорта, в котором спортсмены, используя спортивную карту и компас, проходят неизвестную им трассу через контрольные пункты (КП), расположенные на местности. А сущностью самого соревнования по спортивному ориентированию является выявление спортсменов, умеющих быстрее всех эту трассу преодолеть.
Спортивное ориентирование – один из немногих видов спорта, в которых участники соревнований действуют сугубо индивидуально, вне поля зрения тренеров, судей, зрителей, даже соперников.
Спортивное ориентирование сочетает в себе физические и умственные нагрузки на фоне положительных эмоций в постоянно меняющихся внешних условиях, и требует от спортсменов быстрой и точной оценки сложившейся ситуации и умения мыслить в условиях больших физических нагрузок.
Соревнования по спортивному ориентированию могут включать различное количество дисциплин (видов программ), которые различаются:
Способом передвижения: кроссовый бег (кроссовые спортивные дисциплины спортивного ориентирования); гонка на лыжах (лыжные спортивные дисциплины спортивного ориентирования).
Периодом проведения: летний соревновательный период (кроссовые дисциплины); зимний соревновательный период (лыжные дисциплины).
Способом выполнения задач: ориентирование в заданном направлении; ориентирование по выбору; ориентирование на маркированной трассе.
Соревнования по спортивному ориентированию могут быть индивидуальными, эстафетными, групповыми.
Предлагаемая программа спортивной подготовки разработана в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта «спортивное ориентирование».
При разработке программы были учтены передовой опыт тренировки спортсменов, результаты научных исследований по спорту, практические рекомендации по возрастной физиологии и педагогике, спортивной медицине, гигиене, психологии спорта, а так же опыт пограничных видов спорта.