«Общая физическая подготовка» (краткосрочная)

Программа предусматривает приобретение воспитанниками основных знаний о истории развития физической культуры и спорта, истории развития спортивных игр, физическом развитии, личной гигиене, режиме дня, укрепления здоровья. Занятия общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года.

Педагоги

Валиева Алина Шамильевна

Содержание программы

  1. Физическая культура и спорт в РФ
  2. История развития физической культуры и спорта
  3. Гигиена спортсмена и закаливание
  4. Место занятий, оборудование и подготовка
  5. Техника безопасности во время занятий ОФП
  6. Техника выполнения физических упражнений
  7. Спортивные игры
  8. Техника безопасности во время занятий ОФП
  9. Техника выполнения физических упражнений
  10. Подготовка к выполнению нормативов ОФП
  11. Выполнение нормативов ОФП

Цели программы

Цель: формирование знаний, расширение и закрепление арсенала двигательных умений и навыков. Создание воспитательной адаптивной среды, способствующей формированию у детей и подростков, ценностных ориентацией на ведение здорового образа жизни, духовного, интеллектуального и физического потенциала на основе занятий.

Результат программы

 

В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся будут знать:

-историю возникновения и развития физических упражнений в стране и в мире.

-Олимпийские игры современности.

-правила техники безопасности, оказание помощи при травмах и ушибах.

-названия разучиваемых физических упражнений.

-технику выполнения физических упражнений, предусмотренных учебной программой.

-типичные ошибки при выполнении физических упражнений.

-упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

-контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения.

Обучающиеся научатся:

-соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лёгкой атлетикой.

-технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой физических упражнения и контрольные упражнения (двигательные тесты).

-контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях ОФП

Демонстрировать:

-правильно выполнять основы движения в физических упражнениях

Материально-техническая база

Материально-техническое обеспечение дистанционного обучения:

Удаленный педагог: ноутбук со встроенной веб-камерой, USB-модем МТС, со средней скоростью передачи данных 1–2 Мбит/с, приложение Skype.

Обучающиеся: ноутбук, веб-камера, USB-модем МТС, со средней скоростью передачи данных 1–2 Мбит/с, приложение skype, музыкальный центр, акустические колонки.