"Общая физическая подготовка"(краткосрочная)

Физическая культура и спорт в РФ. Значение физической культуры для подготовки людей к трудовой деятельности, к защите Родины, влияние спорта на укрепление здоровья. Физическая культура как неотъемлемая часть воспитания подрастающего поколения. Спортивные звания.

История развития физической культуры и спорта. Возникновение упражнений. Характеристика спорта в целом и отдельных видов ходьбы и бега как естественных способов передвижения человека. Легкая атлетика как наиболее доступный для любого возраста вид спорта.

Педагоги

Мишенев Борис Владиславович

Петров Григорий Павлович

Цели программы

Общая физическая подготовка. Понятие о строе и командах; строевые упражнения на месте и в движении; строевой и походный шаг; ходьба на месте в переменном темпе и с различными движениями рук; бег с изменениями направления; общеразвиваюшие упражнения на месте и в движении, в положении стоя, лежа и сидя, без предметов и с предметами. Упражнения на развитие гибкости и подвижности в суставах, на формирование правильной осанки, развитие выносливости, ловкости, на расслабление мышц рук, ног, туловища. Упражнения из различных видов спорта.

Результат программы

В результате освоения программы дополнительного образования учащиеся будут знать:

-историю возникновения и развития физических упражнений в стране и в мире.

-Олимпийские игры современности.

-правила техники безопасности, оказание помощи при травмах и ушибах.

-названия разучиваемых физических упражнений.

-технику выполнения физических упражнений, предусмотренных учебной программой.

-типичные ошибки при выполнении физических упражнений.

-упражнения для развития физических способностей (скоростных, силовых, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).

-контрольные упражнения (двигательные тесты) для оценки физической подготовленности и требования к технике и правилам их выполнения.

Обучающиеся научатся:

-соблюдать меры безопасности и правила профилактики травматизма на занятиях лёгкой атлетикой.

-технически правильно выполнять предусмотренные учебной программой физических упражнения и контрольные упражнения (двигательные тесты).

-контролировать своё самочувствие (функциональное состояние организма) на занятиях ОФП

Демонстрировать:

-правильно выполнять основы движения в физических упражнениях

Особые условия проведения

Материально-техническое обеспечение дистанционного обучения:

Удаленный педагог: ноутбук со встроенной веб-камерой, USB-модем МТС, со средней скоростью передачи данных 1–2 Мбит/с, приложение Skype.

Материально-техническая база

Ноутбук, веб-камера, USB-модем МТС, со средней скоростью передачи данных 1–2 Мбит/с, приложение skype, музыкальный центр, акустические колонки.