Общая физическая подготовка с основами традиционного каратэ

Роль физического воспитания особенно возрастает в настоящее время в условиях большого потока научной и технической информации. Современная социально-психологическая и экологическая ситуация требует большого напряжения моральных и физических сил. Систематические занятия физической культурой и спортом способствуют всестороннему гармоничному развитию личности. Одним из направлений физической и образовательной подготовки детей и молодѐжи является каратэ, как вид спорта, так и система повышения образовательного и культурного уровня.

Педагоги

Кшняскина Ирина Валерьевна

Расписание

Педагог работает на базе СШ № 81

Содержание программы

  • Вводное занятие
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Технико-тактическая подготовка
  • Специальные комплексы движений (ката)
  • Итоговое занятие

Цели программы

Содействовать всестороннему, гармоничному физическому развитию и укреплению здоровья детей с использованием основ традиционного каратэ.

Результат программы

  • уметь выполнять упражнения, предназначенные для повышения основных физических качеств
  • овладеть основами техники базовых упражнений каратэ
  • знать историю возникновения каратэ
  • стать более дисциплинированным и здоровым
  • приобрести стойкий интерес к систематическим занятиям спортом

Особые условия проведения

Для обучения по программе принимаются дети на основании заявления от родителей и справки врача-педиатра, желающие ознакомиться с базовой техникой каратэ и не имеющие медицинских противопоказаний.

Материально-техническая база

Секундомер, свисток, гимнастические маты, перекладина, скакалки, мячи, гантели, координационная лестница, гимнастические палки, мячи, лапы и макивары, эспандеры, накладки на руки,свисток, судейские флажки.