Крепыш

В данной программе одно их новых средств развития равновесия – балансированные подушки. Тренировка с использованием таких подушек воздействует на весь организм в целом, а не только на отдельные группы мышц, что наблюдалось при выполнении обычных общеразвивающих упражнений. Выполняемые упражнения заставляют работать все тело, вовлекая в работу большое количество мышечных единиц, прежде всего, воздействуя на «мышечный корсет» (глубокие мышцы живота и спины), так же развивать поверхностную скелетную мускулатуру.