В онлайн-турнире могут принять участие все обучающиеся мальчики и юноши ДЮСШ г. Сенгилея от 6 до 18 лет в соответствующей возрастной категории: младшие юноши (до 11 лет включительно), старшие юноши (12-18 лет).

Турнир проводится с 14 по 22 февраля 2022 г. включительно.

Форма проведения – дистанционная.

Участнику необходимо выполнить комплекс упражнений «Отжимания» и «Прыжки из упора лежа».

Для выполнения комплекса упражнений необходимо размяться (разминку снимать на видео не нужно).

Правила выполнения соревновательных упражнений:

1.Отжимания на горизонтальной поверхности на кулаках (для старших юношей).
Исходное положение - упор лёжа на кулаках, тело ровное (туловище и ноги на одной прямой линии). При выполнении отжиманий кулаки не должны отрываться от пола. Простой в верхнем положении разрешён, но не должен превышать 5 (пяти) секунд. Касание горизонтальной поверхности любой частью тела, кроме стоп и кулаков не допускается. При нарушении этих пунктов упражнение будет считаться завершенным. Кулаки должны находиться на расстоянии друг от друга от одной до двух ширины плеч. Тело должно быть ровным – не допускаются

отжимания только верхней частью корпуса. Сгибания рук должны быть выполнены до уровня когда плечи параллельны полу (т.е. линия локоть-плечо-спина-плечо-локоть должна быть прямой).

Повторения, выполненные с нарушением технических требований , засчитаны не будут.

2. Прыжки из упора лёжа (30 секунд - младшие юноши, 45 секунд - старшие юноши).

Исходное положение - упор лёжа на ладонях, тело ровное (туловище и ноги на одной прямой). Вместе с выдохом сделайте прыжок (ноги вместе), согните ноги в коленях и приблизьте их максимально к груди (пятки должны быть ближе к груди, чем ягодицы). Сделайте вдох и верните ноги с помощью прыжка в исходное положение.
Не будут засчитаны повторения, при выполнении которых у спортсмена сгорбленная спина и высоко расположен таз при возврате в исходное положение, а также меньшая, чем указана выше, амплитуда прыжка.

Победитель и призёры будут определяться по результатам выполнения всех указанных упражнений (1 - отжимания на горизонтальной поверхности на кулаках, 2 - прыжки из упора лёжа).
По окончании турнира будут сформированы турнирные таблицы.

Районный онлайн-турнир по силовому двоеборью

Мы используем файлы cookie.