Каждое занятие, как правило, включает теоретическую часть и практическое выполнение задания.
Теоретические сведения – это объяснение нового материала, информация познавательного характера, общие сведения.
Практические работы включают выполнение физических упражнений, подвижных игр, отчет о проделанной работе.
Учащиеся приобретают необходимые в жизни элементарные знания, умения и навыки.
В процессе занятий, накапливая практический опыт, обучающиеся от простых упражнений постепенно переходят к освоению сложных, применять знания и физические умения в изменяющихся условиях.