Секция "Настольный теннис"

Программа предназначена для учителей и тренеров  и является основным государственным документом учебно-тренировочной и воспитательной работы в школах. 

При ее разработке использованы современные тенденции развития настольного тенниса, передовой опыт обучения и тренировки игроков в настольный теннис, результаты современных научных исследований по вопросам подготовки спортсменов, практические рекомендации спортивной медицины, теории и методики физического воспитания, педагогики, физиологии, гигиены, психологии.

Настольный теннис - массовый, увлекательный и зрелищный вид спорта с более чем столетней историей. Доступная, простая и одновременно азартная, игра постепенно из развлечения превратилась в сложный атлетический вид спорта с разнообразной техникой, богатый тактическими вариантами, сложными игровыми комбинациями, требующий высокой общефизической, специальной физической и психологической подготовки.

В программе представлены основные разделы спортивной подготовки теннисистов спортивно-оздоровительного этапа изложенные на основе новейших данных в области теории физической культуры и спорта. Особое внимание уделяется планированию, построению и контролю процесса спортивной подготовки теннисистов. В основу программы заложены нормативно-правовые основы, регулирующие деятельность спортивных школ.

Педагоги

Фатхуллин Наиль Мунирович

Содержание программы

                                                СОДЕРЖАНИЕ

 

1.     Пояснительная записка…………………………………………………….3

2.     Учебный план………………………………………………………………6

3.     Методическая часть……..…………………………………………………6

3.1   Теоретическая подготовка…………………………………………….8

3.2   Практическая подготовка

3.2.1.Общая физическая подготовка……………………………………8

          3.2.2.Специальная физическая подготовка…………………………….9

          3.2.3.Техническая подготовка…..……………………………………...10

          3.2.4.Тактическая подготовка…………………………………………..12

4.     Соревновательная подготовка…………………………………….…….13

5.     Педагогический контроль……………… ………………………….……13

6.     Перечень информационного обеспечения………………………………16

Приложение 1…………………………………………………………….17

Приложение 2……………………………………………………………20

Цели программы

Создание условий для массового привлечения детей и подростков к занятиям настольным теннисом в спортивно-оздоровительных группах.

Результат программы

Будут знать:

- о положительном влиянии систематических занятий физическими упражнениями;

- особенности правильного распределения физической нагрузки;

- правила игры в настольный теннис;

- правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;

- правила проведения соревнований.

Будут уметь:

- поводить специальную разминку теннисиста;

- владеть основами техники настольного тенниса;

- владеть основами судейства в настольном теннисе.

Разовьют следующие качества:

- улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;

- улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;

- повысят адаптивные возможности организма;

- разовьют коммуникабельность в результате коллективных действий.

К концу второго года:

Особые условия проведения

ловкость, быстрота

Материально-техническая база

Спортивный зал для занятий-9*18 м.

Столы для настольного тенниса-5 шт

Ракетки для настольного тенниса- 30 шт.

Мячи для настольного тенниса-100 шт