Йога как элемент партерной гимнастики (Умные каникулы)

Йога для детей сочетает в себе простоту выполнения упражнений, обучение правильному дыханию, достаточную физическую нагрузку без переутомления, к тому же она содержит в себе игровой момент, что особенно важно для растущего организма.

Педагоги

Фомин Евгений Андреевич- педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории.

Содержание программы

  1. «Знакомство с йогой как с элементами партерной гимнастики».
  2. «Дыхательная гимнастика».
  3. «Равновесие в теле».
  4. «Улучшаем координацию».
  5. «Развитие гибкости».
  6. «Силы природы».

Цели программы

Создать у детей общее представление о йоге, вызвать интерес к занятиям физическим спортом.

Результат программы

По окончанию  освоения программы дети будут иметь общие  представления:

- в области сущности йоги как вида двигательной активности;

- отдельные основные элементы йоги и технику их выполнения.

У детей будут развиты:

- все основные группы мышц торса и спины;

- мышцы стопы;

- улучшится  осанка.

 Дети будут проявлять:

- координацию движений и основные физические качества;

- двигательные способности;

- повышенную работоспособность.

- дисциплинированность;

- целеустремленность, силу воли.

Особые условия проведения

Занятия проводятся для детей 7-15 лет в летнем оздоровительном лагере на базе  ЦДТ №1.

Материально-техническая база

Методическое пособие: карточки с изображением поз, инструкции по ОТ и ТБ, литература. Коврики.

 Спортивный инвентарь.