Программой «Фитнес-тонус» предусмотрены особые занятия, которые соединили в себе некоторые элементы гимнастики, аэробики, хореографии и йоги. Бесспорное достоинство состоит в том, что не имеет чётко определенной программы упражнений. Скорее, это можно назвать сочетанием «блоков» из общеукрепляющих упражнений, которые включают в себя упражнения для осанки, упражнения на статику и растяжку, и такие виды физической активности, как хореография, уроки акробатики, йога и т.д.
