Легкая атлетика

Нет сомнения в том, что все мы искренне желаем здоровья нашим детям. Мы хотим их видеть жизнерадостными и увлеченными, умными и способными решить любую задачу. Один из путей, который ведет к этому – физическая культура и спорт. Древние греки высекли когда-то на камне: «Хочешь быть здоровым - бегай. Хочешь быть красивым – бегай. Хочешь быть умным – бегай». Давно известно, что чем раньше дети начинают ходить, бегать, заниматься гимнастикой, физкультурой, тем быстрее их тела делаются сильными, гибкими и стройными, походка – легкой и грациозной, жесты и мимика – изящными, выразительными, красивыми. И эти стать и изящество, усвоенные с детства, остаются надолго, часто украшая человека даже в глубокой старости. Движение – путь не только к здоровью и красоте, но и к развитию интеллекта. Во всем многообразии видов физических упражнений бег занимает особое место. Во время бега в работу включаются все основные группы мышц, усиливается работа всех органов и систем нашего организма. Бег основа легкой атлетики. Он характеризуется регулярным повторением одного и того же цикла движений, при котором тело « то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе» (П.Ф. Лесгафт). Таким образом, бег относится к группе так называемых циклических движений. Будучи естественным способом передвижения человека, бег в то же время включается в программу всех известных нам соревнований по легкой атлетике. Кроме того, он является составной частью многих других легкоатлетических упражнений, таких, как прыжки в длину, в высоту, тройным, с шестом, метание копья.