ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ОФП - система различных упражнений, является эффективным средством укрепления здоровья, физического развития и воспитания. Организованный соответствующим образом педагогический процесс физического воспитания, естественным образом будет и процессом формирования личности ребенка. Занятия в группах ОФП воспитывают волю, целеустремленность, трудолюбие, дисциплину. Разнообразие упражнений, средств и методов, позволяет целенаправленно развивать и совершенствовать двигательные качества и основные функции организма. Возможность дозирования нагрузки в широком диапазоне, делает общую физическую подготовку доступной для детей данного возраста, пола и физической подготовленности. Для бокса характерно непосредственное контактное противодействие спортсменов-соперников. В процессе спортивного совершенствования развиваются общая и специальная выносливость, силовые качества основных групп мышц и их скоростные характеристики, улучшаются ориентировочные реакции, повышается эффективность и продуктивность психических процессов. Насыщенный двигательный режим на занятиях по программе даёт благоприятные изменения в состоянии здоровья и адаптации организма детей к физическим нагрузкам.
Программой предусмотрено, чтобы каждое занятие было направлено на овладение основами бокса, на формирование познавательной активности, на овладение двигательными умениями и навыками, на формирование социальной активности.