Обучение по программе «Аполлон» позволяет ребенку овладеть способами физкультурно-оздоровительной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений; умение активно включатся в общение со сверстниками на принципах уважения, доброжелательности и взаимопомощи; проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных ситуациях; проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей.
Занятия на специальных тренажёрах способствуют поддержанию мышечного тонуса, проработке тех или иных групп мышц, увеличению мышечной массы и силы.