В соответствии со структурой двигательной (физкультурной) деятельности программа включает в себя три основных раздела:
1. Раздел "Знания о физической культуре" соответствует основным представлениям о развитии познавательной активности человека.
2. Раздел "Способы двигательной (физкультурной) деятельности" содержит задания, ориентированные на активное включение учащихся в самостоятельные формы занятия физической культурой.
3. Раздел "Физическое самосовершенствование" ориентирован на гармоничное физическое развитие.