Здоровый образ жизни – это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение, и сохранение здоровья с помощью, в том числе, и физической подготовки. Активная физическая деятельность укрепляет опорно-двигательный аппарат, укрепляет
и развивает нервную систему, улучшает работу сердца и сосудов, улучшает работу органов дыхания, повышает иммунитет и улучшает состав крови, улучшает метаболизм, меняет отношение к жизни (физически активные люди более жизнерадостны, менее подвержены резким сменам настроения, раздражительности, депрессиям и неврозам).
