Приемы, используемые учащимися в игре, состоят из естественных движений: ходьбы, бега, прыжков, передач мяча. Физическая нагрузка в волейболе отличается переменной интенсивностью. Поэтому ребенку необходима разносторонняя физическая подготовленность и высокий уровень специальной быстроты и ловкости, прыгучести, выносливости и силы. Наряду с атлетизмом ему следует развивать многогранность и универсализм технического мастерства.
Доступность и высокая эмоциональность, большая оздоровительная ценность выделили волейбол в ряды таких видов физических упражнений, которые широко используются во всех звеньях системы физического воспитания.