Занятия проводятся 2 раза в неделю продолжительностью по 2 часа, включая непосредственно содержательный аспект в соответствии с учебно- тематическим планированием, а также с учетом организационных и заключительных моментов занятия. Учебное занятие состоит из: ОФП (общей физической подготовки, СФП (специальной физической подготовки), теории, методической работы.
Основные принципы системы физического воспитания. Принцип всестороннего развития личности.
1. Физическая культура
2. Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль Гигиена одежды и обуви, предупреждение травм.
3. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь Правила соревнований по бегу, прыжкам, метанию и подвижным играм. Двигательный режим школьников - подростков.
4. Гимнастика.
5. Лёгкая атлетика
6. Подвижные игры
7. Волейбол
8. Футбол
9. Баскетбол